Dat de coronacrisis voor meer stress zorgt, dat kan bijna iedereen wel beamen. Zo heeft één op de drie Nederlanders meer stress sinds de uitbraak van het coronavirus. Een beetje stress kan goed zijn, hier kan je bijvoorbeeld harder van gaan werken. Wel is meer stress voor een langere tijd slecht voor de productiviteit maar ook absoluut met de gezondheid. Wat de coronacrisis allemaal met je doet, dat lees je in dit artikel.
Stress!
De grootste impact van de coronacrisis is dat het de meeste mensen dus stress oplevert. Stress kan absoluut goed zijn, bijvoorbeeld als je een deadline hebt. Dan komen er stofjes vrij in je hersenen die ervoor zorgen dat je hart harder gaat kloppen en dat de spieren meer bloed zullen krijgen. Ook kan je hierdoor beter presteren. Een beetje stress kan dus geen kwaad maar veel stress wel. Probeer hier dus ook op te letten en probeer je grenzen aan te geven. Stap op zijn tijd op iemand af om het te bespreken als je veel stress ervaart.
Stress heeft ook invloed op je gezondheid. Zo is het slecht voor je als je er een langere tijd last van hebt. Dat is bij de meeste mensen wel het geval, aangezien de coronacrisis al een aardige periode duurt op dit moment. Stress zorgt namelijk voor slagaderverkalking, dit zorgt vervolgens voor meer buikvet. En dat kan dan weer zorgen voor hart- en vaatziekten en ook voor een hogere bloeddruk. Meten is weten en op deze website kan je een bloeddrukmeter aanschaffen. Wel zo handig als je wil meten.
Meer individueel
Door de coronacrisis wordt ons leven ook steeds meer individueel. Zo ziet iedereen steeds minder mensen en dit kan ervoor zorgen dat je een beetje eenzaam wordt. Probeer dan ook alsnog met mensen contact te leggen; collega’s, familie of vrienden. Iedereen zal merken dat contact steeds belangrijker wordt en je zal in deze tijd wat meer je best moeten doen om contact met mensen te onderhouden.
Je kan wel het een en ander ondernemen, zolang je maar op afstand blijft. Zo is het heerlijk om eens te gaan wandelen met die goede vriend of vriendin, waar je even je verhaal kwijt kan en jullie je allebei wat minder eenzaam zullen voelen. Wel moet je dan opletten dat je je wel aan de richtlijnen houdt, anders is het uiteraard niet verantwoord.
Het heeft uiteraard niet alleen gevolgen voor jou als individu, maar uiteraard ook voor het reilen en zeilen van de hele wereld. Zo kan je ook kijken naar de effecten van de pandemie op de Nederlandse economie. Het is goed om hier af en toe bij stil te staan, maar doe dat absoluut niet te lang. Je kan er namelijk niet super veel aan veranderen buiten zorgen dat je de lokale ondernemers probeert te steunen door kleding en etenswaren aan te schaffen bij een lokale winkel in plaats van via een super groot bedrijf.
